WOD du jour : 6 avril 2025

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Le wod du jour est un moment de repos bien mérité. Après une semaine intense de séances de CrossFit, ce jour de repos est essentiel pour permettre à votre corps de récupérer et de se régénérer. Profitez de cette pause pour vous ressourcer et revenir en force pour les prochains entraînements.

Entraînement

Jour de repos

Adaptations

Aucune adaptation nécessaire pour un jour de repos. Profitez simplement de ce moment pour vous détendre et récupérer.

Conseils

Utilisez ce jour de repos pour vous hydrater, bien manger et peut-être pratiquer des activités légères comme le yoga ou la marche. Écoutez votre corps et assurez-vous de bien récupérer pour être prêt pour les prochains défis.

Herbert Gibson
  WOD du jour : Pause stratégique pour booster ta récup’ avec un focus nutrition !

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