Guide Complet des Meilleures Chaussures pour HYROX : Quel Modèle Choisir en 2025

Participer à une compétition HYROX exige bien plus qu’une simple préparation physique — cela nécessite également un équipement adapté, à commencer par les chaussures HYROX adéquates. Face aux multiples épreuves alternant course et exercices fonctionnels, le choix des meilleures chaussures pour HYROX devient un élément stratégique qui peut considérablement impacter votre performance. Qu’il s’agisse de courir 8 km, pousser un traîneau ou enchaîner des burpees, vos chaussures doivent répondre à des exigences spécifiques de polyvalence, stabilité et adhérence.

Dans ce guide complet, nous analyserons les caractéristiques techniques essentielles des chaussures pour compétition HYROX, les modèles les plus recommandés par les experts et les athlètes confirmés, ainsi que les critères déterminants pour faire le choix qui correspondra parfaitement à votre profil et vos objectifs. Prêt à découvrir comment transformer vos pieds en véritables atouts pour votre prochaine compétition HYROX?

Pourquoi des chaussures spécifiques pour HYROX sont essentielles

L’HYROX n’est pas une discipline comme les autres — c’est un défi hybride qui combine 8 kilomètres de course entrecoupés de 8 stations d’exercices fonctionnels. Cette particularité impose des contraintes uniques sur vos chaussures, qui doivent briller dans des conditions variées.

Contrairement aux chaussures de CrossFit qui privilégient la stabilité pour les mouvements d’haltérophilie, ou aux chaussures de running pures qui maximisent l’amorti pour la course, les chaussures HYROX doivent offrir un équilibre parfait entre plusieurs qualités :

• Polyvalence pour enchaîner course et exercices sans changement de chaussures
• Amorti suffisant pour absorber l’impact des 8 km de course
• Stabilité latérale pour les exercices comme le sled push et les lunges
• Adhérence optimale sur différentes surfaces (tapis de course, sol en béton, tapis de sled)
• Légèreté pour limiter la fatigue musculaire sur la durée de l’épreuve

Selon Hunter McIntyre, champion du monde HYROX : “Je privilégie des chaussures légères avec un bon retour d’énergie pour les phases de course, tout en assurant une stabilité suffisante pour les épreuves de force. La polyvalence est la clé dans HYROX.“

Choisir les bonnes chaussures pour Hyrox

Facteurs à considérer

Le choix de votre paire de chaussures HYROX doit tenir compte de plusieurs facteurs techniques essentiels qui influenceront directement votre performance lors de la compétition :

1. L’amorti et la réactivité

L’équilibre entre absorption des chocs et retour d’énergie est crucial pour maintenir votre efficacité tout au long des 8 km. Les technologies d’amorti les plus performantes pour HYROX incluent :

• NITROFOAM™ (Puma) : Mousse infusée à l’azote avec un excellent retour d’énergie (duromètre d’environ 50-55 Shore A)
• React Foam (Nike) : Amorti modéré avec une densité d’environ 0.45 g/cm³, équilibrant confort et performance
• PWRRUN PB (Saucony) : Mousse à base de PEBA offrant un amorti exceptionnel (duromètre d’environ 40-45 Shore A)
• DNA FLASH (Brooks) : Mousse légère et réactive (densité d’environ 0.25 g/cm³)

Pour les athlètes HYROX, une mousse offrant un bon retour d’énergie est généralement préférable à un amorti trop absorbant qui pourrait “engloutir” votre énergie pendant les phases de course.

2. La stabilité et le maintien

La stabilité latérale est indispensable pour les épreuves comme le sled push et les lunges, où le transfert de force et l’équilibre sont essentiels. Recherchez :

• Une base large pour améliorer la stabilité
• Un renfort de la semelle intermédiaire pour prévenir la pronation excessive
• Un contrefort de talon robuste maintenant le pied en place

Les athlètes plus lourds ou ceux ayant des problèmes de stabilité bénéficieront particulièrement de chaussures avec une semelle plus large et un maintien renforcé.

3. L’adhérence de la semelle

Une semelle offrant une adhérence optimale est cruciale pour éviter les glissements et assurer une traction efficace sur les différentes surfaces rencontrées lors de l’HYROX. Les technologies les plus efficaces incluent :

• PUMAGRIP (Puma) : Adhérence fiable sur diverses surfaces
• Caoutchouc XT-900 (Saucony) : Bonne adhérence et durabilité accrue

Le motif des crampons influence également la traction : recherchez des crampons multidirectionnels (idéalement avec un angle entre 45 et 60 degrés) pour une traction optimale, particulièrement sur le tapis de sled.

Pour découvrir les meilleures chaussures Hyrox pour 2025 et comprendre comment ces facteurs techniques influencent votre performance, consultez notre analyse détaillée basée sur les retours d’athlètes et les tests en conditions réelles.

Types de chaussures recommandées

En fonction de votre profil d’athlète et de vos priorités en compétition, différents types de chaussures peuvent être recommandés. Voici un guide complet pour choisir vos chaussures HYROX :

1. Chaussures de running polyvalentes

Idéales pour la majorité des athlètes HYROX, ces chaussures offrent un bon compromis entre amorti pour la course et stabilité pour les exercices fonctionnels.

Modèles recommandés :

• Puma Deviate Nitro 3 : La référence en matière de polyvalence pour HYROX
• Nike Air Zoom Pegasus 41 : Excellent équilibre entre amorti et stabilité
• Brooks Hyperion Tempo : Confort et légèreté pour les entraînements et compétitions

2. Chaussures de performance avec plaque carbone

Pour les athlètes expérimentés visant les meilleures performances, ces chaussures offrent une propulsion supérieure grâce à une plaque en fibre de carbone, au prix d’une stabilité parfois réduite.

Modèles recommandés :

• Saucony Endorphin Pro 4 : Idéale pour les coureurs rapides cherchant de la propulsion
• Brooks Hyperion Elite 4 : Légèreté et réactivité maximales

3. Chaussures de training adaptées

Pour les athlètes privilégiant la stabilité durant les exercices fonctionnels, certaines chaussures de training peuvent convenir tant qu’elles offrent un amorti suffisant pour la course.

Modèles recommandés :

• Reebok Nano X4 : Bonne stabilité tout en offrant un amorti correct pour la course
• Nike Metcon 9 : Pour les athlètes privilégiant la force et la stabilité

Le tableau comparatif ci-dessous résume les caractéristiques techniques des principaux modèles recommandés :

Caractéristiques techniques essentielles des chaussures HYROX

Le drop optimal pour HYROX

Le drop des chaussures HYROX (différence de hauteur entre le talon et l’avant du pied) est un facteur déterminant qui influence votre foulée et votre efficacité lors des différentes épreuves.

• Drop moyen (6-8 mm) : La meilleure option pour la majorité des athlètes HYROX, offrant un bon compromis entre propulsion en course et stabilité pour les exercices
• Drop élevé (8-10 mm) : Favorise l’attaque talon, avantageuse pour les longues portions de course, mais peut réduire la stabilité pour les exercices
• Drop faible (0-4 mm) : Améliore la stabilité pour les exercices fonctionnels mais peut augmenter la fatigue du mollet pendant la course

Pour la plupart des athlètes HYROX, un drop intermédiaire entre 6 et 8 mm représente le meilleur compromis entre performance en course et stabilité lors des exercices fonctionnels.

L’amorti idéal pour la course en HYROX

La densité et la réactivité de l’amorti des chaussures pour compétition HYROX doivent être soigneusement équilibrées :

• Mousse à haute densité (0.25-0.35 g/cm³) : Offre une meilleure stabilité pour les exercices mais moins de confort en course
• Mousse à densité moyenne (0.15-0.25 g/cm³) : Équilibre idéal pour HYROX, alliant amorti et réactivité
• Mousse à faible densité (moins de 0.15 g/cm³) : Maximise le confort en course mais peut manquer de stabilité pour les exercices

La mousse idéale pour HYROX offre un rebond dynamique qui vous propulse en course tout en conservant suffisamment de fermeté pour les exercices de force. Les technologies comme le NITROFOAM™ de Puma ou le PWRRUN PB de Saucony excellent dans cet équilibre.

Stabilité des chaussures pour les exercices

La stabilité est cruciale pour maintenir votre efficacité lors des exercices fonctionnels comme le sled push, les lunges et les wall balls. Les éléments de design qui améliorent la stabilité incluent :

• Base large : Augmente la surface de contact au sol et réduit le risque de torsion
• Contrefort de talon renforcé : Maintient le pied en place lors des mouvements latéraux
• Structure de maintien latéral : Prévient les mouvements indésirables du pied
• Cage de médio-pied : Améliore le soutien et la stabilité lors des poussées latérales

Pour les exercices comme le sled push, une stabilité optimale est essentielle pour transférer efficacement la force de vos jambes au traîneau sans perdre d’énergie en mouvements parasites.

Adhérence et semelle extérieure

La semelle adhérente des chaussures HYROX est particulièrement importante pour les épreuves comme le sled push/pull où la traction est déterminante :

• Caoutchouc à haute densité : Offre une adhérence supérieure sur les surfaces dures
• Motif de crampons multidirectionnels : Assure la traction dans toutes les directions
• Profondeur des crampons de 3-5 mm : Idéale pour s’accrocher sur les tapis de sled
• Rainures de flexibilité : Permettent à la semelle de s’adapter à différentes surfaces

La technologie PUMAGRIP de Puma est particulièrement efficace sur les tapis de sled, offrant une adhérence maximale même dans les conditions difficiles d’une compétition HYROX.

Durabilité et résistance

Les chaussures HYROX subissent des contraintes importantes qui peuvent accélérer leur usure :

• Renforts aux points de friction : Essentiels pour résister aux frottements lors des burpees et autres exercices
• Matériaux résistants à l’abrasion : Prolongent la durée de vie des chaussures
• Coutures renforcées : Préviennent la séparation de la tige et de la semelle

Investir dans des chaussures durables est crucial pour les athlètes qui s’entraînent régulièrement pour HYROX, car les contraintes combinées de la course et des exercices fonctionnels peuvent rapidement détériorer des chaussures de moindre qualité.

Les meilleures chaussures pour HYROX selon votre profil d’athlète

Pour les débutants en HYROX

Si vous débutez dans l’univers HYROX, privilégiez des chaussures offrant un bon équilibre entre confort et polyvalence, sans vous ruiner :

• Nike Air Zoom Pegasus 41 : Une valeur sûre avec un bon amorti et une stabilité suffisante
• Brooks Hyperion Tempo : Légère et confortable, idéale pour les premières compétitions
• Saucony Kinvara 14 : Un excellent rapport qualité-prix pour les débutants

En tant que débutant, concentrez-vous sur une chaussure confortable qui vous permettra de terminer l’épreuve sans blessure, plutôt que de rechercher la performance pure.

Pour les athlètes intermédiaires

À ce niveau, vous cherchez à améliorer votre temps et à optimiser votre performance sur chaque segment :

• Puma Deviate Nitro 3 : Le meilleur compromis entre course et exercices fonctionnels
• Saucony Endorphin Speed 4 : Plus accessible que la Pro, avec une plaque en nylon
• Nike Zoom Fly 5 : Bon équilibre entre propulsion et stabilité

À ce stade, investir dans une paire de qualité vous permettra de franchir un cap dans vos performances HYROX.

Pour les athlètes avancés et compétiteurs

Vous visez le podium ou un record personnel, chaque seconde compte :

• Saucony Endorphin Pro 4 : Maximise la vitesse en course grâce à sa plaque carbone
• Puma Deviate Elite Nitro 3 : Version allégée et plus performante du modèle standard
• Brooks Hyperion Elite 4 : Légèreté extrême et propulsion maximale

Les athlètes élite peuvent également envisager d’alterner entre différentes paires pendant l’entraînement pour maximiser leur adaptation aux différentes phases de la compétition.

En fonction de votre morphologie

Votre poids, votre foulée et votre morphologie influencent considérablement le choix optimal de chaussures pour compétition HYROX :

N’hésitez pas à consulter un spécialiste pour analyser votre foulée et déterminer le modèle qui correspondra parfaitement à votre morphologie et à votre style de course.

Comparatif des modèles phares pour HYROX

Puma Deviate Nitro 3 – La référence polyvalente

La Puma Deviate Nitro 3 s’est imposée comme la référence des chaussures HYROX, notamment depuis que Puma est devenu partenaire officiel de la discipline en 2024.

Points forts :

• Amorti NITROFOAM™ offrant un excellent retour d’énergie
• Semelle PUMAGRIP assurant une traction fiable sur diverses surfaces
• Poids modéré (environ 260g) équilibrant légèreté et stabilité
• Drop de 6 mm idéal pour alterner course et exercices

Points faibles :

• Prix relativement élevé (environ 150€)
• Peut sembler moins spécialisée que des modèles dédiés course ou training

Idéale pour : Les athlètes polyvalents recherchant une chaussure all-in-one pour l’entraînement et la compétition.

Saucony Endorphin Pro 4 – La fusée pour les sections de course

Pour les athlètes qui misent sur la vitesse dans les sections de course pour creuser l’écart, cette chaussure représente un atout majeur.

Points forts :

• Ultra-légère (environ 215g) pour une foulée dynamique
• Plaque en fibre de carbone offrant une propulsion exceptionnelle
• Mousse PWRRUN PB réactive et performante
• Design favorisant la vitesse et l’efficacité de course

Points faibles :

• Stabilité limitée pour les exercices de force
• Prix élevé (environ 180€)
• Durée de vie plus courte que des modèles polyvalents

Idéale pour : Les athlètes rapides qui compensent sur les segments de course et peuvent gérer le manque relatif de stabilité lors des exercices.

Nike Air Zoom Pegasus 41 – Le compromis accessible

Véritable couteau-suisse du running, la Pegasus offre un excellent rapport qualité-prix pour les athlètes HYROX.

Points forts :

• Polyvalence remarquable entre course et exercices
• Excellente adhérence grâce à sa semelle au motif gaufré
• Bon niveau d’amorti avec la mousse React
• Prix plus accessible (environ 130€)

Points faibles :

• Moins spécialisée que les modèles premium
• Drop de 10mm un peu élevé pour certains exercices

Idéale pour : Les débutants et athlètes intermédiaires cherchant une chaussure fiable sans se ruiner.

Reebok Nano X4 – La spécialiste des exercices fonctionnels

Pour les athlètes qui privilégient la performance sur les exercices fonctionnels tout en acceptant un compromis sur la course.

Points forts :

• Stabilité exceptionnelle pour les exercices de force
• Excellente adhérence sur toutes surfaces
• Durabilité supérieure à la moyenne
• Bonne polyvalence pour les entraînements variés

Points faibles :

• Plus lourde (environ 369g) que les modèles de running
• Amorti limité pour les segments de course

Idéale pour : Les athlètes puissants qui excellent dans les exercices de force et peuvent compenser sur les segments de course.

Où acheter vos chaussures Hyrox

Magasins spécialisés

L’achat en magasin spécialisé offre plusieurs avantages pour sélectionner vos chaussures HYROX :

• Analyse de foulée : De nombreux magasins proposent une analyse vidéo ou sur tapis pour identifier votre type de foulée
• Conseils personnalisés : Les vendeurs spécialisés connaissent les spécificités de chaque modèle
• Essai réel : Possibilité de tester les chaussures en courant ou en réalisant quelques mouvements
• Comparaison directe : Essayez plusieurs modèles durant la même session

Privilégiez les magasins spécialisés running ou CrossFit qui comprendront mieux les exigences spécifiques de l’HYROX.

Achats en ligne

Si vous optez pour l’achat en ligne, plusieurs options s’offrent à vous :

• Sites spécialisés running : Offrent souvent une politique de retour généreuse pour essayer à domicile
• Sites officiels des marques : Garantissent l’authenticité et proposent parfois des modèles exclusifs
• Boutique Hyrox et équipements officiels : Propose une sélection de produits testés et approuvés pour la compétition
• Marketplaces : Peuvent offrir de bonnes affaires, mais attention aux contrefaçons

Assurez-vous de bien vérifier le tableau des tailles spécifique à chaque marque, car le sizing peut varier significativement entre Nike, Puma, Saucony ou Brooks.

Conseil d’expert : commandez plusieurs tailles si vous n’êtes pas sûr, et pensez à essayer vos chaussures en fin de journée quand vos pieds sont légèrement gonflés, comme ils le seront pendant la compétition.

Conseils d’optimisation pour vos chaussures HYROX

Rodage et préparation avant compétition

Une erreur fréquente consiste à utiliser des chaussures neuves le jour de la compétition. Pour maximiser votre confort et performance :

• Période de rodage minimale : 2-3 semaines avant la compétition
• Sessions progressives : Commencez par des entraînements courts puis augmentez progressivement l’intensité
• Simulation de compétition : Effectuez au moins une session d’entraînement complète avec vos chaussures
• Adaptation du laçage : Expérimentez différentes techniques pour optimiser le maintien et le confort

Ne négligez jamais cette étape : une chaussure non rodée peut causer des ampoules ou des points de pression inconfortables qui compromettront votre performance le jour J.

Entretien et durabilité

Pour prolonger la durée de vie de vos chaussures HYROX et maintenir leurs performances :

• Nettoyage régulier : Retirez la poussière et la saleté après chaque utilisation
• Séchage naturel : Évitez les sources de chaleur directe qui peuvent déformer les matériaux
• Alternance des paires : Si possible, alternez entre deux paires pour laisser la mousse récupérer
• Surveillance de l’usure : Inspectez régulièrement la semelle et l’amorti pour détecter les signes d’usure

Une paire de chaussures pour compétition HYROX de qualité devrait durer entre 400 et 600 km en fonction de votre poids, de votre foulée et des surfaces d’entraînement.

Chaussettes et accessoires complémentaires

Les chaussettes jouent un rôle crucial dans la prévention des ampoules et l’optimisation du confort :

• Chaussettes techniques : Privilégiez des matières évacuant l’humidité (pas de coton)
• Épaisseur adaptée : Ni trop fines (risque d’ampoules) ni trop épaisses (compression excessive)
• Coutures plates : Pour éviter les points de friction
• Maintien adapté : Un bon maintien au niveau de la voûte plantaire améliore le confort

D’autres accessoires peuvent compléter votre équipement :

• Semelles personnalisées : Pour corriger des problèmes spécifiques de pronation ou de support
• Anti-ampoules : Patchs ou crèmes préventives pour les zones sensibles
• Talc ou spray anti-transpiration : Pour garder les pieds au sec pendant l’effort

Témoignages d’athlètes et feedback réel

Les retours d’expérience d’athlètes HYROX de tous niveaux sont précieux pour comprendre les performances réelles des différentes chaussures HYROX en conditions de compétition.

Ce que disent les champions

Hunter McIntyre, champion du monde HYROX : “Je privilégie des chaussures légères avec un bon retour d’énergie pour les phases de course, tout en assurant une stabilité suffisante pour les épreuves de force. La polyvalence est la clé dans HYROX. Actuellement, je cours principalement avec la Puma Deviate Elite Nitro qui me donne l’équilibre parfait entre vitesse et contrôle.“

Meg Jacoby, athlète élite : “Pour moi, le grip de la semelle est crucial, notamment pour les épreuves de traction comme le sled pull. J’ai testé plusieurs modèles, et la Puma Deviate Nitro offre l’adhérence dont j’ai besoin tout en restant confortable sur les 8 km de course.“

Jake Dearden, expert HYROX : “N’innovez pas le jour de la course. Entraînez-vous avec vos chaussures de compétition et assurez-vous qu’elles sont parfaitement adaptées à votre pied. Je reste fidèle à ma paire de Saucony Endorphin Speed pour leur excellent rapport poids/performance.“

Retours d’athlètes amateurs

Thomas, 35 ans, 5 HYROX terminés : “Après avoir essayé plusieurs modèles, j’ai trouvé mon bonheur avec la Nike Air Zoom Pegasus. Elles offrent un bon équilibre entre stabilité et amorti, et leur prix reste accessible pour un amateur comme moi. Je les utilise aussi bien à l’entraînement qu’en compétition.“

Sophie, 28 ans, débutante HYROX : “Pour ma première compétition, j’ai opté pour la Brooks Hyperion Tempo sur conseil d’un ami. Le confort était au rendez-vous, même après 2h30 d’effort. Je n’ai eu aucune ampoule et la stabilité était correcte pour les exercices fonctionnels.“

Marco, 42 ans, athlète intermédiaire : “J’ai investi dans une paire de Puma Deviate Nitro 3 et la différence avec mes anciennes chaussures de running classiques est flagrante. L’adhérence sur le sled push m’a permis de gagner plusieurs secondes, et l’amorti reste confortable tout au long de l’épreuve.“

Questions fréquentes sur les chaussures HYROX

Voici les réponses aux interrogations les plus courantes concernant les chaussures pour compétition HYROX :

Peut-on utiliser des chaussures de CrossFit pour HYROX?

Bien que les chaussures de CrossFit offrent une excellente stabilité pour les exercices fonctionnels, elles ne sont généralement pas recommandées comme chaussures HYROX principales pour plusieurs raisons :

• Amorti insuffisant pour courir confortablement 8 km
• Poids souvent plus élevé, augmentant la fatigue sur les segments de course
• Design optimisé pour les mouvements latéraux et l’haltérophilie, pas pour la course

Si vous êtes particulièrement à l’aise en chaussures de CrossFit et que vos segments de course sont moins prioritaires, vous pouvez envisager des modèles comme la Reebok Nano X4 qui offre un certain niveau de polyvalence.

Quelle différence entre chaussures HYROX et chaussures de running?

Les principales différences entre les chaussures HYROX et les chaussures de running traditionnelles sont :

Les meilleures chaussures pour compétition HYROX empruntent des caractéristiques aux deux mondes pour créer un hybride performant.

Faut-il des chaussures différentes pour l’entraînement et la compétition?

Cette stratégie peut être avantageuse pour les athlètes avancés :

• Chaussures d’entraînement : Plus durables, avec un bon amorti pour protéger les articulations lors des séances régulières
• Chaussures de compétition : Plus légères et réactives, optimisées pour la performance mais avec une durée de vie réduite

Pour les débutants et intermédiaires, une seule paire polyvalente et bien rodée reste souvent la meilleure option pour son rapport qualité-prix et la cohérence entre entraînement et compétition.

Quelle est la durée de vie moyenne des chaussures HYROX?

La durée de vie des chaussures HYROX varie considérablement selon plusieurs facteurs :

• Modèle et qualité : 400-600 km pour les modèles standards, 200-400 km pour les modèles de compétition ultralégère
• Poids de l’athlète : Un poids plus élevé accélère l’usure de l’amorti
• Surfaces d’entraînement : L’asphalte est plus abrasif que les pistes ou tapis
• Style de course : L’attaque talon use différemment les chaussures qu’une foulée médio-pied

Surveillez les signes d’usure : aplatissement visible de l’amorti, usure asymétrique de la semelle ou sensation de “mollesse” inhabituelle sont des indicateurs qu’il est temps de changer de chaussures.

Conclusion

Le choix des chaussures pour HYROX représente une décision stratégique qui peut significativement impacter votre performance et votre confort lors de cette compétition exigeante. Entre l’amorti nécessaire pour les 8 km de course et la stabilité indispensable pour les exercices fonctionnels, trouver le parfait équilibre est essentiel.

Les facteurs clés à considérer inclent :

• Le niveau d’amorti et sa réactivité pour les phases de course
• La stabilité latérale pour les exercices de force
• L’adhérence de la semelle, particulièrement pour les épreuves de sled
• Le poids et le drop adaptés à votre morphologie et votre style
• La durabilité pour supporter les contraintes spécifiques de l’HYROX

Les modèles phares comme la Puma Deviate Nitro 3, la Nike Air Zoom Pegasus 41 ou la Saucony Endorphin Pro 4 offrent chacun des avantages spécifiques qui répondent à différents profils d’athlètes. L’essentiel est de choisir une paire adaptée à vos caractéristiques personnelles, de la roder adéquatement avant la compétition, et de l’entretenir pour maximiser ses performances et sa durée de vie.

N’oubliez jamais que la meilleure chaussure est celle dans laquelle vous vous sentez à l’aise et confiant. Prenez le temps de tester différents modèles, écoutez les retours d’autres athlètes, mais fiez-vous avant tout à vos sensations. Votre prochain record personnel HYROX pourrait bien dépendre de ce choix crucial!

Prêt à franchir la ligne d’arrivée avec une performance optimale? Choisissez des chaussures qui vous soutiennent à chaque étape du parcours HYROX et transformez votre potentiel en résultats concrets!

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Herbert Gibson

Je m’appelle Herbert Gibson, athlète passionné et fondateur de le-wod.fr. Depuis mes premiers burpees jusqu’à mes dernières compétitions Hyrox, je vis pour repousser mes limites – et aider les autres à faire de même. Sur ce site, je partage ce que j’aurais aimé lire quand j’ai débuté : des conseils concrets, des entraînements efficaces, et des analyses sans filtre. Mon objectif ? Que tu gagnes en force, en confiance et en performance, un WOD à la fois.

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