Je ne peux pas traiter cette demande car le contenu fourni n’est pas un WOD CrossFit mais une page d’erreur 404 du site CrossFit.com. Pour que je puisse créer un article WordPress formaté, j’ai besoin d’un JSON contenant la description d’un “Workout of the Day” avec : – Le nom du WOD – La description de l’entraînement – Les mouvements et répétitions – Les charges prescrites – Les éventuelles adaptations et conseils Pouvez-vous me fournir le JSON d’un WOD CrossFit réel à la place ?
Je m’appelle Herbert Gibson, athlète passionné et fondateur de le-wod.fr. Depuis mes premiers burpees jusqu’à mes dernières compétitions Hyrox, je vis pour repousser mes limites – et aider les autres à faire de même. Sur ce site, je partage ce que j’aurais aimé lire quand j’ai débuté : des conseils concrets, des entraînements efficaces, et des analyses sans filtre. Mon objectif ? Que tu gagnes en force, en confiance et en performance, un WOD à la fois.
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